miércoles, 24 de junio de 2015

mejora tu estado de animo en 10 pasos


El estado de animo es una actitud emocional, un tono sentimental en un momento determinado agradable o desagradable que acompaña un momento en tu vida.
10 claves para sentirte mejor

1) Dejar atrás cosas o personas que no te hacen bien

2) Detectar que situaciones nos molestan y poder hablarlas

3) Tomar las cosas con buen humor

4) Reírse mas, la risa ayuda a ver las situaciones de otra forma y ha estar mejor predispuestos.

5) No estar muy pendiente de lo que digan o piensen los demás de ti, es imposible conformar a todo el mundo.

6) Aprender de los errores y no verlos como fracasos sino como oportunidades para crecer.

7) Valorar lo que tienes y disfrutarlo

8) Alcanzar metas y felicitarte por el logro obtenido.

9) No temer pedir ayuda si la necesitamos.

10) Tomarse tiempo para estar con uno mismo, encontrarse, escucharse, amarse, perdonarse.
                               Laura Maffia