miércoles, 3 de junio de 2015

¡estoy en crisis! 4 pasos para el cambio


Esta expresión llega a nuestras vidas cuando algún problema que estamos atravesando nos desborda.

Bienvenidos a la posibilidad de cambiar!!,!!!no puedo mas!!! esta es una frase muy positiva porque nos dice que debemos pararnos en otro lugar ante esto que nos angustia o nos enoja,el cambiar implica "crisis",tomar conciencia de las necesidades y dar respuesta no es fácil pero tampoco es imposible.
4 pasos
1 reconocer el problema

2 Buscar posibles soluciones

3 Enfrentar el miedo al cambio (muchas veces en vez de darnos la oportunidad de cambiar y buscar nuevas alternativas, tendemos a quedarnos quietos, esperando que las cosas cambien, cuando lo que en realidad ocurre es que eres tú el que debe cambiar)

4 Buscar ayuda si es necesario, (un psicólogo puede ayudarte a reconocer tu crisis y a encontrar juntos herramientas para superarla)

                Laura Maffia.