PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

Autocontrol, ¿como manejarlo? Tanto los niños como los adultos necesitan comprender que el  cuerpo nos transmite señales cuando estamos a punto de perder el autocontrol. Esas señales son signos de irritación o estrés, cada persona reacciona de una manera única. Algunas tienen dolor de cabeza, de estómago o sudor en las palmas. A otras personas se les reseca la boca, se les acelera el corazón, sienten taquicardia entre otros muchos síntomas . Si somos padres sería bueno enseñarles a nuestros hijos a escuchar su cuerpo, se les podría preguntar ¿Cómo les hace saber a ustedes su cuerpo cuando están disgustados ?'   Los niños podrán pensar ejemplos de situaciones en que se sintieran disgustados, y de cuáles fueron sus sensaciones. A esta clase de casos los llamamos 'situaciones desencadenantes'. Decodificarlas nos ayudan a no perder el control. Cuanto antes aprendamos a manejar esas  emociones negativas, más ventajas tendremos de mantener los síntomas dominados, por eso es i...

  Arriesga, atrévete a perder, piensa lo impensable,y haz lo imposible. Abandona lo mediocre, lo seguro (que es la seguridad del cementerio).  Que no te preocupe tu reputación pero sí tu autoestima. No busques la seguridad sino la plenitud. No hay apoyo como el uno mismo, tú eres la palanca para mover el mundo. Aprende con cada fracaso, un tropezón no es caída, cada caída es la plataforma de un nuevo lanzamiento. Recuerda que está permitido que te caigas, pero no que te quedes en el suelo. Valora a quien este a tu lado en los peores momentos que en los buenos están todos. Que nadie se atreva a decirte que NO PUEDES. Hagamos las paces con nuestro pasado, no perdamos  nuestro presente arrastrando aquello que no nos hace bien. Si algo te lastima, suéltalo y recuerda que solo tú tienes el poder de retener cualquier cosa en tu vida, si te vas a aferrar a algo que sean tus sueños, tus verdaderos afectos, tu pasión y tu propósito. Te puede interesar ACERCARSE A LA FELICIDAD...

 Timidez, ¿se adquiere o es de nacimiento?     Según  Jerome Kagan,: en un tercio de los adultos tímidos la timidez forma parte del programa biológico. Algunas características son:  -Ya en el vientre materno poseen una frecuencia cardíaca superior a la de otros fetos. - Aproximadamente los cuatro meses presentan reacciones motrices más intensas que otros niños frente a sus percepciones sensoriales (objetos, ruidos, olores). - En un entorno desconocido lloran más que otros bebés. - A los catorce meses siguen mostrando una frecuencia cardíaca superior a la media cuando se ven confrontados con una nueva situación. -Kagan señala a estos niños como muy reactivos.  -Los datos obtenidos a partir de electroencefalogramas manifiestan un claro incremento de actividad del hemisferio derecho y del sistema nervioso vegetativo cuando los niños son confrontados con algo nuevo.  Es de suponer que la amígdala, responsable de la primera reacción emocional, reaccion...

No te frustres.   Todo pasa por algo Se les preguntó a los sobrevivientes del ataque a las torres gemelas por que no había ido ese día al trabajo Al director de la compañía se le hizo tarde porque era el primer día del kinder de su hijo, otro compañero se había quedado dormido, otro se quedo atascado en el tránsito, otro perdió el autobus, a otro no lo arrancó el auto Otra compañera paro a comprar una curita porque le apretaba el zapato...después de leer esto...cuando salgo a la calle y el tráfico esta terrible, cuando mi hijo me pide ayuda para vestirse, cuando debo para por el mercado porque mi vecino me pide un favor porque tiene covid  y no puede salir, me tomo unos minutos para disfrutar de estas distracciones camino a mis obligaciones  y pienso,"este es el lugar exacto en donde Dios quiere que esté en este momento. La próxima vez que tu día empiece enloquecedor, los niños se tarden en vestirse, no encuentres  las llaves del auto o te topes con todos los semáfor...

 La vida es como un espejo, simplemente refleja y te muestra lo que esta dentro de ti. La gente es amable cuando tu  eres amable. Las personas estan tristes cuando tu estas triste. Haz lo que puedas, con lo que tengas, estés donde estés. En cualquier momento de decisión lo mejor es hacer lo correcto, luego lo incorrecto, y lo peor es no hacer nada No importa de dónde vengas. Lo único que importa es hacia dónde estás yendo. El mayor regalo que puedes hacer a otros es el regalo del amor incondicional y la aceptación. Cuanto más ayudes a los demás, más ayuda recibirás tú. Si lo que estás haciendo no es moverte hacia tus metas, entonces te estás alejando de ellas. La capacidad de tomar decisiones es una característica de los hombres y mujeres de alto rendimiento. Casi cualquier decisión es mejor que no tomar ninguna decisión en absoluto. Te puede interesar LAS 11 VERDADES DE LA VIDA SIGUE ADELANTE

1- La riqueza en los bolsillos no es real, real es la riqueza en el corazón el dinero puede comprar una casa pero no un hogar. 2- La felicidad no es una mariposa que puedes capturar en un frasco ella se depositará en tu vida sin necesidad de perseguirla 3- El tiempo, haz algo útil con el y valora a quien te da su tiempo, pues es algo que nunca volverá No se puede hacer nada para cambiar lo que ya pasó, pero sí se puede hacer mucho para cambiar lo que viene. 4- La amistad, valora a una amigo, recuerda que para tener un amigo primero debes convertirte en uno. 5- Las acciones, estas definen quien eres, una accion habra más que mil palabras, se responsable de lo que haces. 6- La vida, Deja que te suceda la vida, si algo va bien disfruta con toda el alma, si algo va mal... aprende con toda el alma. 7- Las cargas, Quita de tu camino cargas... eso incluye también personas. 8- La culpa, Emocionalmente nadie te rompe, nadie te salva, nadie es tu luz o tu oscuridad, eres tu propia causa, tu prop...

   Ayer fui todo lo que puede, hoy soy todo lo que quiero Muchas veces creemos que estamos orgullosos de nosotros, pero no siempre es cierto No dejes que tu vida dependa de alguien más Valora cada detalle que te da la vida,Nunca guardes rencor a nadie si quieres a una persona lucha por ella, y no la dejes ir, pero no olvides que también hay personas que no valen la pena,  cuando nadie te está mirando, vuelve a juntar tus pedazos.quedarán cicatrices semejando grietas, pero serán recordatorio de que pudiste hacerlo y de que siempre lo podrás hacer una vez mas  La falla es la única oportunidad de comenzar de nuevo de manera más inteligente. Ríe, llora, ama, disfruta, abraza la vida, por que sólo hay una…  Valórate a ti mismo, valorando a los demás…Dejaremos de mirar atrás, Y miraremos adelante. Atrás las puertas ya se han cerrado, Adelante se están abriendo. aprende a decir Gracias… por estar conmigo, por ser como eres por regalarme lo bueno o malo de ti… aprende ...

 Frases para conocerse a sí mismo La fuerza de la inercia, los condicionantes, los hábitos adquiridos... ¡desprendámonos de estas prisiones y atrevámonos a iniciar una vida nueva! Alexandre Jollien La felicidad como anhelo es, radicalmente, un proyecto de inconformismo.            FERNANDO SAVATER La rebelión, y solo la rebelión, es creadora de luz y esa luz no puede tomar más que tres caminos: la poesía, la libertad y el amor.  ANDRÉ BRETON Quítate la costumbre de criticar a los demás, y sentirás que en tu alma aumenta la capacidad de amar, sentirás que aumenta en ti la vida y la felicidad.   NOCOLAIEVICH TOLSTOY Si la vida es mera supervivencia, no vale la pena. Rafael Argullol Escucha, serás sabio. El comienzo de la sabiduría es el silencio.   PITAGORAS       Ni celeste, ni terrestre, tampoco mortal ni inmortal; así te hemos hecho para que puedas ser libre según tu voluntad y tu honor, para que puedas ser tu p...

 E go, demasiado en tu vida puede ser malo. Algunas personas tienen un ego desmedido mientras que otras tienen un ego pequeño, pero todos  tenemos ego .  El ego es una forma de autoestima pero elevada a su máxima expresión y es perjudicial. “El ego es como tu perro. El perro tiene que seguir al amo y no el amo al perro. Hay que hacer que el perro te siga. No hay que matarlo, sino domarlo.” ALEJANDRO JORODOWSKY Consecuencias de tener mucho ego 1.    Te hace ser competitivo pero de una manera poco saludable: Las personas egoístas tienden a ser muy ambiciosas. Pueden hacer cualquier cosa para lograr lo que quieren y pueden llegar a dañar a los demás para poder estar en la cima.    2.  El ego simplemente te hace querer tener más y más en la vida, por lo tanto t e hace ser codicioso .  3.Te deja en soledad.  Puedes lograr conseguir todos los éxitos que alguien desee pero las personas te evitaran por tu ego.   "No puedes ser exitoso ...

 A utoestima, cómo mejorarla Lo más importante para tu bienestar es tu autoestima, ella  dice cuánto te valoras a ti mismo y a tu vida,  si eres o no digno de ser feliz   Como persona no hay nada más importante que la valoración que tienes de ti mismo y de cómo vives. Todo lo que rodea depende de ello, cómo vas a interactuar con tu entorno y si esa interacción va a ser en su mayoría positiva o negativa. “Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.”   WAYNE DYER  - Reconoce  tus logros,  haz una a lista de ellos.  - Permítete sentir miedo pero sigue adelante de todos modos.  -  No te dejes limitar por creencias limitantes o erróneas. - Se creativo. La creatividad estimula el cerebro, así que cuanto más lo uses            mayores serán los beneficios.  -Determina cuáles son tus valores y examinar tu vida para ver si estás          ...