PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

 Hay momentos en la vida en los que dejamos de buscar, de insistir, de explicar y hasta de esperar. No necesariamente porque hayamos dejado de querer a alguien, sino porque algo dentro de nosotros ha cambiado.

  No se juzga un dolor que tú no estás sintiendo: aprende a comprender antes de juzgar Hay dolores que no se ven, heridas que no se cuentan y batallas que una persona libra en silencio. Sin embargo, muchas veces nos apresuramos a opinar sobre lo que alguien siente, como si conociéramos su historia, sus circunstancias y todo lo que ha tenido que atravesar. Decimos que exagera, que debería ser más fuerte, que ya tendría que haberlo superado o que no es para tanto. Pero ¿cómo podemos determinar cuánto debería dolerle algo a otra persona si no estamos viviendo su experiencia? No se juzga un dolor que tú no estás sintiendo. Cada persona tiene una historia diferente, una sensibilidad particular y una manera propia de enfrentar las dificultades. Lo que para alguien puede ser fácil de superar, para otro puede representar una experiencia profundamente dolorosa. Y eso no significa que uno sea más fuerte que el otro. Significa que somos diferentes y que no todos vivimos las mismas circunstanc...

¿Alguna vez dijiste algo de lo que después te arrepentiste? ¿Reaccionaste con enojo ante una situación pequeña o tomaste una decisión impulsiva sin pensar en sus consecuencias? A todos nos ha sucedido alguna vez. Las emociones pueden ser intensas y, cuando no sabemos cómo manejarlas, podemos terminar actuando de una manera que no representa lo que realmente queremos. El autocontrol es una habilidad que nos permite reconocer nuestras emociones, regular nuestros impulsos y elegir cómo responder ante diferentes situaciones. No significa dejar de sentir enojo, tristeza, miedo o frustración. Tampoco consiste en ocultar lo que nos pasa o fingir que todo está bien. Significa aprender a expresar lo que sentimos sin permitir que una reacción momentánea dirija todas nuestras decisiones. ¿Qué es el autocontrol emocional? El autocontrol emocional es la capacidad de reconocer y regular nuestras emociones, pensamientos y comportamientos para responder de una manera más consciente. Esta habilidad nos...

Arriesga, atrévete a perder, piensa lo impensable, y haz lo imposible. Abandona lo mediocre, lo seguro (que es la seguridad del cementerio).  Que no te preocupe tu reputación pero sí tu autoestima. No busques la seguridad sino la plenitud. No hay apoyo como el uno mismo, tú eres la palanca para mover el mundo. Aprende con cada fracaso, un tropezón no es caída, cada caída es la plataforma de un nuevo lanzamiento. Recuerda que está permitido que te caigas, pero no que te quedes en el suelo. Valora a quien este a tu lado en los peores momentos que en los buenos están todos. Que nadie se atreva a decirte que NO PUEDES. Hagamos las paces con nuestro pasado, no perdamos  nuestro presente arrastrando aquello que no nos hace bien. Si algo te lastima, suéltalo y recuerda que solo tú tienes el poder de retener cualquier cosa en tu vida, si te vas a aferrar a algo que sean tus sueños, tus verdaderos afectos, tu pasión y tu propósito. Que nadie te diga que no puedes: cree en ti y alcanza ...

   Según  Jerome Kagan,: en un tercio de los adultos tímidos la timidez forma parte del programa biológico. Algunas características son:  -Ya en el vientre materno poseen una frecuencia cardíaca superior a la de otros fetos. - Aproximadamente los cuatro meses presentan reacciones motrices más intensas que otros niños frente a sus percepciones sensoriales (objetos, ruidos, olores). - En un entorno desconocido lloran más que otros bebés. - A los catorce meses siguen mostrando una frecuencia cardíaca superior a la media cuando se ven confrontados con una nueva situación. -Kagan señala a estos niños como muy reactivos.  -Los datos obtenidos a partir de electroencefalogramas manifiestan un claro incremento de actividad del hemisferio derecho y del sistema nervioso vegetativo cuando los niños son confrontados con algo nuevo.  Es de suponer que la amígdala, responsable de la primera reacción emocional, reacciona con mucha más intensidad de lo que sería adecuado a ...

Se les preguntó a los sobrevivientes del ataque a las torres gemelas por que no había ido ese día al trabajo Al director de la compañía se le hizo tarde porque era el primer día del kínder de su hijo, otro compañero se había quedado dormido, otro se quedo atascado en el tránsito, otro perdió el autobús, a otro no lo arrancó el auto Otra compañera paro a comprar una curita porque le apretaba el zapato...después de leer esto...cuando salgo a la calle y el tráfico esta terrible, cuando mi hijo me pide ayuda para vestirse, cuando debo para por el mercado porque mi vecino me pide un favor porque tiene covid  y no puede salir, me tomo unos minutos para disfrutar de estas distracciones camino a mis obligaciones  y pienso, "este es el lugar exacto en donde Dios quiere que esté en este momento. La próxima vez que tu día empiece enloquecedor, los niños se tarden en vestirse, no encuentres  las llaves del auto o te topes con todos los semáforos en rojo de la cuidad, No te enojes, no...

9 reflexiones sobre la vida, las decisiones y la actitud personal La vida nos presenta situaciones que nos invitan a detenernos, pensar y mirar hacia nuestro interior. Muchas veces buscamos respuestas afuera, sin advertir que nuestra manera de interpretar lo que sucede, nuestras actitudes y las decisiones que tomamos influyen profundamente en el camino que recorremos. Estas reflexiones nos recuerdan que no siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero sí podemos trabajar en la forma de responder ante cada circunstancia. La vida es como un espejo La vida es como un espejo: muchas veces refleja lo que llevamos dentro. Nuestra actitud influye en la manera en que nos relacionamos con los demás y en cómo interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor. Cuando tratamos a las personas con amabilidad, respeto y comprensión, contribuimos a crear vínculos más agradables. No significa que podamos controlar los sentimientos o las reacciones de los demás, sino que nuestra actitud puede marcar una ...

11 lecciones de vida que todos deberíamos recordar A lo largo de la vida aprendemos que no todo lo que tiene valor se puede comprar, que el tiempo es un regalo que no vuelve y que algunas personas llegan para acompañarnos, mientras que otras nos enseñan cuándo es necesario seguir adelante. Hay experiencias que nos hacen cambiar la manera de pensar, valorar lo que tenemos y comprender que la felicidad no siempre está en conseguir más, sino en aprender a reconocer lo verdaderamente importante. Estas 11 lecciones de vida nos invitan a reflexionar sobre nuestras decisiones, nuestros vínculos y la forma en que elegimos vivir. 1. La riqueza verdadera está en el corazón La riqueza que llevamos en los bolsillos no siempre representa lo que somos. La verdadera riqueza está en el corazón, en los valores, en el cariño que ofrecemos y en las personas que nos acompañan. El dinero puede comprar una casa, pero no un hogar. Puede comprar objetos, pero no el amor, la confianza ni la tranquilidad de com...

   Ayer fui todo lo que pude, hoy soy todo lo que quiero Aprende a vivir, soltar y ser feliz: reflexiones para valorar la vida La vida está llena de momentos que nos transforman. Algunos nos regalan alegría, otros nos ponen a prueba y muchos nos enseñan cosas que quizás no habríamos aprendido de otra manera. A veces necesitamos mirar hacia atrás para reconocer cuánto hemos avanzado, pero también debemos aprender a dejar el pasado en su lugar y concentrarnos en todo lo que todavía podemos construir. Estas reflexiones nos recuerdan que nunca es tarde para recomenzar, que debemos aprender a valorarnos y que la felicidad también se encuentra en nuestra manera de enfrentar cada día. Ayer fui todo lo que pude, hoy soy todo lo que quiero No siempre podemos ser la persona que imaginamos. A lo largo del camino cometemos errores, atravesamos dificultades y tomamos decisiones que quizás hoy haríamos de otra manera. Pero eso no significa que debamos vivir reprochándonos el pasado. Ayer hi...

30 frases para conocerse a sí mismo y descubrir quién eres Conocerse a uno mismo es uno de los procesos más importantes de la vida. Aunque convivimos con nuestros pensamientos, emociones y deseos todos los días, no siempre nos detenemos a preguntarnos quiénes somos realmente, qué necesitamos, qué nos hace felices o por qué reaccionamos de determinada manera ante algunas situaciones. El autoconocimiento nos invita a mirar hacia nuestro interior, reconocer nuestras fortalezas, aceptar nuestras debilidades y comprender aquellas experiencias que han influido en nuestra forma de pensar y actuar. No se trata de encontrar una versión perfecta de nosotros mismos, sino de aprender a comprendernos con honestidad. Porque cuanto más nos conocemos, más posibilidades tenemos de tomar decisiones conscientes, construir relaciones saludables y vivir de acuerdo con nuestros propios valores. A continuación, compartimos 30 frases para conocerse a sí mismo, acompañadas de reflexiones que invitan a mirar la...