PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

  No se juzga un dolor que tú no estás sintiendo: aprende a comprender antes de juzgar Hay dolores que no se ven, heridas que no se cuentan y batallas que una persona libra en silencio. Sin embargo, muchas veces nos apresuramos a opinar sobre lo que alguien siente, como si conociéramos su historia, sus circunstancias y todo lo que ha tenido que atravesar. Decimos que exagera, que debería ser más fuerte, que ya tendría que haberlo superado o que no es para tanto. Pero ¿cómo podemos determinar cuánto debería dolerle algo a otra persona si no estamos viviendo su experiencia? No se juzga un dolor que tú no estás sintiendo. Cada persona tiene una historia diferente, una sensibilidad particular y una manera propia de enfrentar las dificultades. Lo que para alguien puede ser fácil de superar, para otro puede representar una experiencia profundamente dolorosa. Y eso no significa que uno sea más fuerte que el otro. Significa que somos diferentes y que no todos vivimos las mismas circunstanc...

¿Alguna vez dijiste algo de lo que después te arrepentiste? ¿Reaccionaste con enojo ante una situación pequeña o tomaste una decisión impulsiva sin pensar en sus consecuencias? A todos nos ha sucedido alguna vez. Las emociones pueden ser intensas y, cuando no sabemos cómo manejarlas, podemos terminar actuando de una manera que no representa lo que realmente queremos. El autocontrol es una habilidad que nos permite reconocer nuestras emociones, regular nuestros impulsos y elegir cómo responder ante diferentes situaciones. No significa dejar de sentir enojo, tristeza, miedo o frustración. Tampoco consiste en ocultar lo que nos pasa o fingir que todo está bien. Significa aprender a expresar lo que sentimos sin permitir que una reacción momentánea dirija todas nuestras decisiones. ¿Qué es el autocontrol emocional? El autocontrol emocional es la capacidad de reconocer y regular nuestras emociones, pensamientos y comportamientos para responder de una manera más consciente. Esta habilidad nos...

Toda persona hereda por el proceso genético determinadas características y tendencias de sus padres biológicos,  por ejemplo, la estatura máxima, el color del pelo y el color de los ojos están completamente determinados. Sin embargo los rasgos de inteligencia emocional, tales como laboriosidad, la hostilidad, el carácter amistoso o la valentía sólo están influidas parcialmente por la herencia genética.   La inteligencia emocional de los padres de un niño es transmitida por los cromosomas, del mismo modo que el color de los ojos. Los niños nacen con determinadas tendencias de inteligencia emocional. Algunos son más activos que otros. Algunos son irritables, mientras que otros tienen más paciencia. Algunos son sumisos, otros más dominantes. Algunos niños son cautos por naturaleza, mientras que otros exploran más. Los trastornos tales como la depresión tienden a repetirse en los miembros de una misma familia aún cuando los niños no han sido criados por sus padres biológicos. Esta...

La inteligencia emocional y los niños: cómo ayudarles a comprender sus emociones Los niños sienten alegría, tristeza, miedo, enojo, celos y frustración, pero no siempre saben cómo expresar lo que les sucede. Muchas veces lloran, gritan, se aíslan o tienen comportamientos que los adultos no comprenden. Detrás de esas reacciones puede haber una emoción que todavía no saben identificar ni manejar. Por eso, enseñar inteligencia emocional desde la infancia es una parte fundamental de la crianza y la educación. No se trata de conseguir que los niños estén siempre tranquilos o se comporten perfectamente, sino de ayudarlos a comprender lo que sienten y encontrar formas saludables de expresarlo. La inteligencia emocional se aprende progresivamente y los adultos tienen un papel muy importante en ese proceso. ¿Qué es la inteligencia emocional en los niños? La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y comprender las propias emociones, expresarlas adecuadamente y aprender a relacionarse...

Peleas de los padres y el éxito escolar: cómo afectan los conflictos familiares a los niños El hogar debería ser un lugar donde los niños encuentren amor, seguridad y tranquilidad. Sin embargo, en algunas familias las discusiones, los gritos y los conflictos entre los padres forman parte de la vida cotidiana. Aunque muchas veces los adultos creen que sus problemas de pareja no afectan a sus hijos, los niños suelen percibir mucho más de lo que imaginamos. Incluso cuando no participan directamente en las discusiones, pueden sentirse preocupados, confundidos o responsables de lo que sucede. Esta situación también puede repercutir en su vida escolar. Un niño que vive preocupado por los conflictos familiares puede tener dificultades para concentrarse, estudiar, dormir o encontrar motivación para aprender. Pero ¿hasta qué punto influyen las peleas de los padres en el éxito escolar de los hijos? ¿Cómo afectan las discusiones de los padres a los niños? Los niños necesitan un ambiente emocional...

Antes lo llamaban madurez, pero ahora es calificado de inteligencia emocional y hasta existen pruebas que miden el coeficiente emocional (EQ). "La inteligencia emocional es lo que antes se llamaba sabiduría, o madurez, o instinto social" "Es poder desarrollarse bien dentro de su ambiente de una manera inteligente, porque la vida es un equilibrio, y si uno tiene ese balance emocional es más fácil alcanzar la felicidad". Inteligencia Emocional  Algunos dicen que la Inteligencia Emocional es un potencial innato o si constituye un grupo de habilidades, competencias, o destrezas que se aprenden. También hay especialistas que afirman que, al igual que ocurre con todos los otros tipos de inteligencia, existen aspectos de desarrollo en el aprendizaje de cómo utilizar esta inteligencia. Y la habilidad de usarla varía de situación a situación y de día a día. Según investigaciones recientes, los niños con una Inteligencia Emocional alta aprenden mejor, tienen menos problemas d...

El término inteligencia emocional se empleó para describir cualidades emocionales que tienen importancia para alcanzar el éxito.  Pueden incluirse: -  Empatía - Expresión y comprensión de sentimientos - Control de nuestro  carácter - Independencia - Capacidad de adaptación  - Simpatía - Capacidad para resolver problemas de forma interpersonal - Persistencia - Cordialidad - Amabilidad - Respeto Salovey y Mayer definen la Inteligencia Emocional como "subconjunto de la Inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos así como los de los demás, de discriminar ente ellos y utilizar esa información para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones". No existe, a diferencia del C.I., un test preciso para medir el C.E. (Inteligencia Emocional), e incluso se duda que se pueda medir de alguna manera. Las capacidades del C.I. no se oponen a las del C.E. mas bien interactúan. La diferencia más importante entre C.I. y C.E. es que el C.E. no lleva una ...

Para enseñar nuevas capacidades emocionales y sociales, a nuestros hijos hay que replantearse cambiar antiguos hábitos   Los siguientes son algunos ejemplos  de lo que hay que cambiar para mejorar sus respuestas intuitivas:  En vez de:  Ayudar a los niños a hablar acerca de sus emociones como una forma de comprender los sentimientos de los otros. Pero las palabras sólo dan cuenta del 10% del significado de cualquier comunicación emocional - Cambiar por:  Enseñarles a los niños a comprender el significado de lo gestual, la postura, las expresiones faciales, el tono de voz y otro tipo de lenguaje corporal resultará un medio mucho más efectivo para mejorar la comprensión de sus emociones y las de los otros. En vez de: Aumentar la autoestima de un niño a través de un elogio y un refuerzo positivo - Cambiar por:  Ayudar a los niños a sentirse bien con ellos mismos con logros específicos y el dominio de nuevos conocimientos. En vez de: Proteger a los niños d...

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar tus emociones, así como la capacidad de reconocer e influir en las emociones de los demás. También se define como el equilibrio entre las partes emocionales y racionales de tu cerebro. Durante muchos años la Inteligencia Emocional ha demostrado ser un motor en el desarrollo del liderazgo Indiferentemente de si eres el tipo de persona que usas tus sentimientos para desenvolverte o los encierras en tu interior hasta que explotan, tu capacidad para dominar las emociones afecta tu capacidad de liderar. Muchos autores dicen que la inteligencia emocional es incluso más importante que el cociente intelectual. Algunos investigadores estiman que la inteligencia emocional representa hasta el 75 por ciento de la capacidad de una persona para obtener éxito en la vida. La única manera de cambiar la mente de alguien es conectarse con ellos desde el corazón.  RASHEED OGUNLARU OACH Una emoción no causa dolor. La resistencia o sup...