PSICOSABER

Cómo   Comunicarse eficazmente ? Una buena comunicación, como todo, debe prepararse con tiempo y planificarse de acuerdo con el destinatario La comunicación es fundamental en la vida de los seres humanos, no sólo en las relaciones personales sino también en el ámbito laboral y educacional. En la sociedad actual, tan competitiva, definida por muchos como Sociedad de la Información y del Conocimiento, esta importancia se ha convertido en una necesidad. Hay que conocer y comunicar con eficacia y si no se tienen las habilidades necesarias es necesario adquirirlas,  cada uno tiene su propio estilo pero las habilidades de comunicación, como tantas otras cosas en la vida, se pueden adquirir y experimentar a lo largo de la vida.   Hay dos tipos de método de comunicación: - Un enfoque argumentativo y detallado  - Un enfoque  persuasivo y motivacional.  De manera innata estaremos siempre más propensos a uno de ellos pero es posible formarse en los dos consiguiendo que el otro método, menos afín

  La autoestima Autoestima es la valoración que tiene alguien de sí mismo, ya sea positiva o negativa. Es un concepto ampliamente utilizado en psicología desde que a finales del siglo XIX lo introdujera el filósofo y psicólogo norteamericano William James, profesor en la Universidad de Harvard, hermano mayor del novelista Henry James y considerado como el padre de la psicología norteamericana y del funcionalismo.  Según James la autoestima surge    del desdoblamiento entre  las tres partes de la personalidad , del cual todos somos conscientes. Las tres partes de la personalidad:   El Yo material (cuerpo) El Yo social (las personas que nos rodean)  El Yo espiritual (las ideas, sensaciones, etc.). Penó esta teoría como un cociente entre los éxitos y las pretensiones de forma que, como cualquier cociente, se puede aumentar la autoestima aumentando el numerador, o sea los éxitos, o disminuyendo el denominador, es decir las pretensiones Entre otras aportaciones, destacan su referencia a las

 Frases para conocerse a sí mismo La fuerza de la inercia, los condicionantes, los hábitos adquiridos... ¡desprendámonos de estas prisiones y atrevámonos a iniciar una vida nueva! Alexandre Jollien La felicidad como anhelo es, radicalmente, un proyecto de inconformismo.            FERNANDO SAVATER La rebelión, y solo la rebelión, es creadora de luz y esa luz no puede tomar más que tres caminos: la poesía, la libertad y el amor.  ANDRÉ BRETON Quítate la costumbre de criticar a los demás, y sentirás que en tu alma aumenta la capacidad de amar, sentirás que aumenta en ti la vida y la felicidad.   NOCOLAIEVICH TOLSTOY Si la vida es mera supervivencia, no vale la pena. Rafael Argullol Escucha, serás sabio. El comienzo de la sabiduría es el silencio.   PITAGORAS       Ni celeste, ni terrestre, tampoco mortal ni inmortal; así te hemos hecho para que puedas ser libre según tu voluntad y tu honor, para que puedas ser tu propio creador y constructor. A ti solo hemos dado la libertad de crecer y

 ¿Es posible volverse más feliz ? Hay 3 condiciones que hacen que esto sea difícil. 1- La felicidad es parte de nuestra personalidad, que es bastante estable a lo largo de nuestra vida, lo que la hace un rasgo difícil de cambiar de manera permanente. 2- Hasta cierto punto, la felicidad se presenta como una predisposición genética. En otras palabras "se nace" con cierta tendencia a ser alegre o depresivo, incluso si la crianza es idéntica. 3- La psicología humana tiende a la "adaptación hedonista", que hace que nos acostumbremos rápidamente a las cosas positivas, perdiendo éstas su poder de hacernos felices. Hay actividades que, se ha demostrado, están relacionadas con nuestro nivel de felicidad: - Expresar gratitud y aprecio - Ser generosos - Tratar de pensar positivamente - Aprender a perdonar - recordar los momentos alegres - Cultivar relaciones interpersonales - Proponerse metas, objetivos y perseguirlos activamente - Meditar - Desarrollar actividad física y ejer