PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

  LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES CARACTERÍSTICAS DE UN ADOLESCENTE CON AUTOESTIMA: ·      Actuará independientemente. Elegirá y decidirá cómo emplear el tiempo, el dinero, sus ropas, sus ocupaciones, etc. Buscará amigos y entretenimientos por sí solo. ·      Asumirá sus responsabilidades. Actuará con presteza y con seguridad en sí mismo y, sin que haya que pedírselo, asumirá la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes (limpiar los platos, arreglar el jardín, consolar a un amigo triste.) ·      Afrontará nuevos retos con entusiasmo. Le interesarán tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas que aprender y que poner en práctica, y se lanzará a ellas con confianza en sí mismo. ·      Estará orgulloso de sus logros. ·      Demostrará amplitud de emociones y sentimientos. De forma espontánea sabrá reír, sonreír, gritar, llorar y expresar su afecto y, en general, sabrá pasar por distintas e...

 Debemos apreciar a nuestros hijos Se recomienda a los padres aceptar a su hijo tal cual es. Eso está bien. Sin embargo, LOS NIÑOS SOBREVIVEN EN LA ACEPTACIÓN, PERO NO FLORECEN EN ELLA. Los hijos son fruto del amor con nuestra pareja y son la continuación de nuestra existencia. Son parte de nosotros y aunque siempre sean un motivo de preocupación constante por su bienestar siempre estaremos felices de que hayan llegado a nuestras vidas. Cuando nos convertimos en Padres pensamos que nuestra vida sin nuestros hijos sería muy triste y solitaria.Algunas veces ellos no comprenden nuestra forma de proceder y de educarlos porque ven la vida con otros ojos, pero quizás cuando se conviertan en Padres entenderán porque les prohibíamos ciertas cosas o los regañábamos sin aparente razón. Cuando los apreciamos se sienten valorados, preciosos y ESPECIALES por el mero hecho de existir. Recién entonces podrán gustar íntimamente de ser quienes son. Lo que el niño siente respecto de sí mismo afecta ...

  Arriesga, atrévete a perder, piensa lo impensable,y haz lo imposible. Abandona lo mediocre, lo seguro (que es la seguridad del cementerio).  Que no te preocupe tu reputación pero sí tu autoestima. No busques la seguridad sino la plenitud. No hay apoyo como el uno mismo, tú eres la palanca para mover el mundo. Aprende con cada fracaso, un tropezón no es caída, cada caída es la plataforma de un nuevo lanzamiento. Recuerda que está permitido que te caigas, pero no que te quedes en el suelo. Valora a quien este a tu lado en los peores momentos que en los buenos están todos. Que nadie se atreva a decirte que NO PUEDES. Hagamos las paces con nuestro pasado, no perdamos  nuestro presente arrastrando aquello que no nos hace bien. Si algo te lastima, suéltalo y recuerda que solo tú tienes el poder de retener cualquier cosa en tu vida, si te vas a aferrar a algo que sean tus sueños, tus verdaderos afectos, tu pasión y tu propósito. Te puede interesar ACERCARSE A LA FELICIDAD...

 Timidez, ¿se adquiere o es de nacimiento?     Según  Jerome Kagan,: en un tercio de los adultos tímidos la timidez forma parte del programa biológico. Algunas características son:  -Ya en el vientre materno poseen una frecuencia cardíaca superior a la de otros fetos. - Aproximadamente los cuatro meses presentan reacciones motrices más intensas que otros niños frente a sus percepciones sensoriales (objetos, ruidos, olores). - En un entorno desconocido lloran más que otros bebés. - A los catorce meses siguen mostrando una frecuencia cardíaca superior a la media cuando se ven confrontados con una nueva situación. -Kagan señala a estos niños como muy reactivos.  -Los datos obtenidos a partir de electroencefalogramas manifiestan un claro incremento de actividad del hemisferio derecho y del sistema nervioso vegetativo cuando los niños son confrontados con algo nuevo.  Es de suponer que la amígdala, responsable de la primera reacción emocional, reaccion...

   Ayer fui todo lo que puede, hoy soy todo lo que quiero Muchas veces creemos que estamos orgullosos de nosotros, pero no siempre es cierto No dejes que tu vida dependa de alguien más Valora cada detalle que te da la vida,Nunca guardes rencor a nadie si quieres a una persona lucha por ella, y no la dejes ir, pero no olvides que también hay personas que no valen la pena,  cuando nadie te está mirando, vuelve a juntar tus pedazos.quedarán cicatrices semejando grietas, pero serán recordatorio de que pudiste hacerlo y de que siempre lo podrás hacer una vez mas  La falla es la única oportunidad de comenzar de nuevo de manera más inteligente. Ríe, llora, ama, disfruta, abraza la vida, por que sólo hay una…  Valórate a ti mismo, valorando a los demás…Dejaremos de mirar atrás, Y miraremos adelante. Atrás las puertas ya se han cerrado, Adelante se están abriendo. aprende a decir Gracias… por estar conmigo, por ser como eres por regalarme lo bueno o malo de ti… aprende ...

 A utoestima, cómo mejorarla Lo más importante para tu bienestar es tu autoestima, ella  dice cuánto te valoras a ti mismo y a tu vida,  si eres o no digno de ser feliz   Como persona no hay nada más importante que la valoración que tienes de ti mismo y de cómo vives. Todo lo que rodea depende de ello, cómo vas a interactuar con tu entorno y si esa interacción va a ser en su mayoría positiva o negativa. “Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.”   WAYNE DYER  - Reconoce  tus logros,  haz una a lista de ellos.  - Permítete sentir miedo pero sigue adelante de todos modos.  -  No te dejes limitar por creencias limitantes o erróneas. - Se creativo. La creatividad estimula el cerebro, así que cuanto más lo uses            mayores serán los beneficios.  -Determina cuáles son tus valores y examinar tu vida para ver si estás          ...

 ¿Que es la Autoestima?,  como mejorarla. La autoestima es el resultado de la opinión que tenemos de nosotros mismos:  De nuestra apariencia física, de nuestras aptitudes, nuestra capacidad para perseguir nuestros objetivos, de los éxitos y fracasos tanto profesionales  como personales que hemos tenido a lo largo de nuestra vida, de las expectativas de vida que tengamos en el futuro y de los logros conseguidos  en nuestra vida afectiva . La autoestima está basada en 4 pilares: Autoconfianza. Se da cuando hacemos una predicción realista de los recursos personales que tenemos y que nos capacitan para enfrentar con éxito una situación concreta. Autoafirmación. Es la capacidad que demostramos cuando hacemos valer nuestros derechos ante los demás con firmeza y con buenos modales, es la capacidad que tenemos para hablar claro, de aceptar y rechazar. Autoimagen. Como nos percibimos a nosotros mismos, es decir, como nos vemos tanto por dentro como por fuera. El yo id...

 ¿EN QUE TE PUEDE AYUDAR UN COACH PERSONAL? Los ámbitos en los que te puede ayudar el Coaching Personal son: Definir y aceptar nuestra imagen personal, trabajando con nosotros no contra nosotros. Descubrir nuestra vocación, para poder enfocarnos hacia ella Mejorar la eficacia personal, dando lo mejor de nosotros mismos en todas las situaciones. Desarrollar la comunicación con los demás, desarrollando una comunicación eficaz de nuestros deseos, opiniones y puntos de vista. Estimular nuestra creatividad, para encontrar nuevas soluciones a problemas. Automotivarnos, para ser constantes en la consecución de nuestros objetivos. Te ayuda a gestionar: - Gestionar situaciones, eliminando pensamientos boicoteadores que nos limitan. - Gestionar problemas en las relaciones, desarrollando habilidades de comunicación y gestión del conflicto. - Gestionar nuestras emociones, desarrollando nuestra inteligencia emocional. - Gestionar eficazmente el tiempo, sacando el máximo partido. ¿COMO ES EL PRO...

Con el tiempo aprendí, que soy mucho más de lo que veo  cuando me paro

No cambies.Evoluciona

Nada llega por casualidad, quizás tengamos mucha tristeza cuando una pareja que no nos valoró, nos abandona,

El amor es algo tan simple, pero t ambien muy complejo.  Es algo que nos puede hacer muy felices, pero indudablemente, también nos puede hacer sufrir.

“Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… Sin muchas golosinas en el paquete.. Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. Que sepa reír, de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa, antes de hora Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana.

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar Decidí no esperar a las oportunidades sino salir a buscarlas Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontar una solución Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis

1. No te preocupes, ocúpate

Una persona optimista, tiene ciertas cualidades tales como el entusiasmo, el

Dentro de la psicología se  describe este fenómeno como resiliencia, que es definida como la capacidad psicológica para resistir situaciones dolorosas y adversas, y de aprender, crecer y   madurar como

Siempre es mejor hacer que no hacer, intentar que no intentar, elegir, aunque sea mal, que no elegir, el camino del aprendizaje es el error, es mejor ser responsable de lo que nos pasa, que esperar a que otro haga por nosotros. Cuando basamos nuestra relación en la premisa de “HAZME FELIZ”, entregamos la responsabilidad de nuestra vida al otro y por ende nos alejamos de la felicidad, de una relación sana y armónica; y lo más importante, nos alejamos de la posibilidad de compartir el amor que tenemos dentro con otro ser humano. Ni tú ni yo tenemos la capacidad de hacer a otro feliz, entonces pedir que alguien nos de la felicidad es una utopía. Aunque no nos demos cuenta, cuando nuestra relación se cimenta en la dependencia (necesito del otro para estar bien), nuestra pareja comienza a sentir ese peso sobre sus hombros y poco a poco comienza a tener la necesidad de alejarse.Si nos damos cuenta está manera de relacionarnos está enfocada en recibir y no en dar. Recibir tiene una polarid...

Cuando nos encerramos en algun pensamiento, perdemos la oportunidad de ver el abanico de posibilidades que puede existir alrededor, hay que tratar de tener plasticidad y enfocar las cosas de varios lugares diferentes, de lo contrario nos podemos perder de muchas oportunidades. La vida es como tú la quieras hacer, nada es fácil, siempre nos encontramos con nuevos retos, y cada día es una aventura. La vida muchas veces nos golpea tan fuerte que hasta nos cuesta abrir los ojos por la mañana, pero en nosotros mismos está el poder de hacer algo al respecto u optar por no revertir las cosas que nos salen mal. Siempre hay motivos por los que vale la pena seguir soñando, porque eso nos hará felices. Si por el motivo que sea la persona con la que habías soñado y hecho planes se ha marchado de tu lado, ser feliz no será fácil para ti. En una situación así lo único que se desea es llorar y no volver a ver la luz del día. Pero detente un momento y piensa: lo has conocido, no naciste junto esa pe...