PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

  Asertividad y como se desarrolla La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar nuestros sentimientos, opiniones, ideas, necesidades y derechos de manera consciente, sincera y clara  sin herir o dañar a los otros. Cuando nos comunicamos de una forma asertiva actuamos desde un estado interior de autoconfianza y autoafirmación en vez de hacerlo desde emociones  limitantes como pueden ser la culpa,  la ansiedad,  la rabia o la ira . La asertividad parte de la idea de que todo individuo tiene unos derechos fundamentales que debemos respetar para nosotros mismos como para los demás, por consiguiente la asertividad  no pretende lograr lo que nosotros queremos a través del control o la manipulación hacia los demás, por el contrario lo que pretende es ayudarnos a ser nosotros mismos, desarrollando nuestra  autoestima por medio de la comunicación interpersonal eficaz desde el respeto mutuo. La asertividad incluye tres áreas principales: 1- L...

hoy es mi vida para olvidar, hoy es mi día para meditar,

¿Cuántos momentos únicos e irrepetibles se nos escapan día a día?

Las personas altamente sensibles suelen presentar una elevada empatía.

“Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… Sin muchas golosinas en el paquete.. Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. Que sepa reír, de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa, antes de hora Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana.

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar Decidí no esperar a las oportunidades sino salir a buscarlas Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontar una solución Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis

Siempre es mejor hacer que no hacer, intentar que no intentar, elegir, aunque sea mal, que no elegir, el camino del aprendizaje es el error, es mejor ser responsable de lo que nos pasa, que esperar a que otro haga por nosotros. Cuando basamos nuestra relación en la premisa de “HAZME FELIZ”, entregamos la responsabilidad de nuestra vida al otro y por ende nos alejamos de la felicidad, de una relación sana y armónica; y lo más importante, nos alejamos de la posibilidad de compartir el amor que tenemos dentro con otro ser humano. Ni tú ni yo tenemos la capacidad de hacer a otro feliz, entonces pedir que alguien nos de la felicidad es una utopía. Aunque no nos demos cuenta, cuando nuestra relación se cimenta en la dependencia (necesito del otro para estar bien), nuestra pareja comienza a sentir ese peso sobre sus hombros y poco a poco comienza a tener la necesidad de alejarse.Si nos damos cuenta está manera de relacionarnos está enfocada en recibir y no en dar. Recibir tiene una polarid...

Que bueno que es encontrarse con esas personas que no juzgan, que nos aceptan tal cual somos, esto también seria bueno que lo pudieramos aplicar a nuestra vida y ser nosotros quienes amemos por las cenizas sin saber como fue el incendio Es mucho más simple ver a una persona en determinado grupo y establecer que dicha persona tiene determinadas características única y exclusivamente por pertenecer a ese grupo, que tomarnos el tiempo de conocer, reflexionar, y analizar consciente y abiertamente lo que realmente pensamos sobre esa persona. Evidentemente, que sea más fácil no significa que sea mejor. De hecho, no lo es.El prejuicio es una actitud negativa. El problema es que es algo que tenemos incorporado y que realizamos casi que inconscientemente. Porque se nos ha establecido así, y porque siempre hemos vivido en un entorno donde el prejuicio es moneda corriente. Hay que tomarse el tiempo para conocer al otro, para ver a través. Borra todos los pensamientos previos que puedas haber g...

A veces las cosas no son como queremos que sean, pero muchas veces pueden terminar siendo mejores, o sino pueden terminar por dejarnos un aprendizaje una enseñanza, nada de lo que nos pase en la vida es inutil, siempre las cosas pasan por algo y podemos rescatar algo bueno de ellas. Hay veces que uno se esfuerza y ​​le pone toda la energía para que las cosas sucedan. Hay veces que uno se ilusiona. Y hay veces que las cosas no pasan. No pasan como queríamos, no sé dan y el sentimiento de angustia te supera, te invade. Te da rabia. No entiendes por qué no, porque no te toca a ti, si  te lo mereces. Intentaste una vez, intentaste otra vez Y no pasó. No se dió. Por qué no? Algo adentro de ti, escondido detrás de toda esa furia y esa tristeza, te dice por algo es, debes confiar. Mientras tanto desahógate de todos esos sentimientos. Vaciate para luego llenarte de todo lo que te hace bien. Para llenarte de amor y de alegría. No te estanques en lo que no se dió y sigue para delante haci...

Cuanto más damos, más recibimos, a mayor siembra, mayor cosecha, todo vuelve en la vida multiplicado, por eso hacer el bien sin mirar a quien es una forma de vida que solo nos dará en abundancia todo aquello que le brindemos a los demás El flujo de la vida no es otra cosa que la interacción armoniosa de todos los elementos y las fuerzas que estructuran el campo de la existencia. Y esta interacción opera a través de la ley del dar. debemos dar y recibir para mantener circulando permanentemente la riqueza y la afluencia – o cualquier cosa que deseemos en la vida. En realidad, recibir es lo mismo que dar, porque dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si detenemos el flujo desde alguno de los dos polos, obstaculizamos la inteligencia de la naturaleza. Cuanto Más Damos, Más Recibimos Es así. Porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. En realidad, todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es ...

Las personas que poseen grandeza, no hacen sentir al otro inferior, muy por el contrario, son grandes porque son humildes, bondadosos, respetuosos con los demás, solidarios, esa es la única manera de crecer, de tener un gran espiritu y un alma enorme. «Procura ser tan grande que todos quieran alcanzarte y tan humilde que todos quieran estar contigo»  COHELO, PAULO Dentro de cada uno de nosotros hay grandeza, y esa grandeza no solo desea con ardiente pasión mostrarse, salir y brillar, también es la luz que guía a otros en el camino de hacerse grandes. El ego inseguro no sabe apreciar la grandeza, y por eso ante su presencia surge la sensación de su menor valía. Y lejos de tomar consciencia de lo que realmente pasa, responsabilizamos a la grandeza de la otra persona de hacernos sentir inferiores.  La insatisfacción por no mostrar nuestra grandeza nos lleva a impedir la grandeza de los demás, nos hace tener    EGOISMO   y nos conduce a malgastar nuestra energía ...

Muchas veces la sabiduría consiste en dejar pasar algunas cosas o en saber callar cuando es necesario, algunas veces es bueno presentar batalla pero otras es muy bueno dejar pasar o no malgastar el tiempo contra cosas que no podemos cambiar o con personas que no valen la pena. Frases sabias Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas. A quien no sabe a que puerto encaminarse, ningún viento le es propicio.     SÉNECA      A un ser humano se le puede quitar todo en la vida, menos su conocimiento, sus pensamientos y sus sueños, que son ideas positivas cargadas de ilusión y de esperanza. (Linares) Abusa del inocente y crea un monstruo. (Jaime Tenorio Valenzuela) Cada uno es artífice de su propia ventura.    MIGUEL DE CERVANTES Como a nadie se le puede forzar para que crea, a nadie se le puede forzar para que no crea.      SIGMUND FREUD Como artista mi autoestima proviene de realizar mi trabajo. No ne...

Los círculos deben cerrarse para poder abrir otros, cuando tenemos muchos proyectos y no terminamos ninguno, empezamos a ocupar mucho espacio en nuestra cabeza, eso confunde, desgasta enegía y hace que dificilmente podemos llegar a concluirlos, y por supuesto tampoco hay espacio para proyectos nuevos. Para que entre lo nuevo, debe salir lo viejo, dice un refrán, entonces la mejor forma es ponerse un objetivo, alcanzarlo y generar otro nuevo, escalon por escalon, llegaremos a la cima con éxito! Frases para animarse a proyectar “Las cosas que te sucedieron hoy son el resultado de las decisiones que tomaste ayer, pero las cosas que mañana sucederán serán las consecuencias de las decisiones que hoy tomarás, por tanto toma buenas decisiones hoy para tener un mejor mañana” –Cristian Flores “Muchos de nuestros sueños parecen al principio imposibles, luego pueden parecer improbables, y luego, cuando nos comprometemos firmemente, se vuelven inevitables.” -Christopher Reeve “Todos tus sueños...

Todo lo que no decimos, de alguna forma nos genera un malestar o incluso muchas veces nos da síntomas emocionales, es importante saber ir livianos por la vida, tratando de trasmitir lo que nos pasa, lo que sentimos, lo que nos molesta, lo que nos alegra.... A veces las personas omitimos decir cosas por diferentes razones, por miedo a pelear, por miedo a herir, por ahorrar energía, porque creemos que no sería útil etc...Pero es importante saber que los silencios pesan, pesan en el alma, pesan en el cuerpo, pesan en la mente... y ocupan espacios que podrían ser usados para cosas más positivas, para proyectos nuevos, para despejarse, para imaginar... Cuando uno puede hablar se libera, crece, se escucha, puede cambiar, puede hacerse entender, siempre es mejor decir que no decir. Frases sobre callar Y entonces callé, no dije más nada, ya no te pedí amor ni besos, dejé de buscarte y de acompañarte a cada mañana, y es que si no me quieres, me querré yo. Aunque eso signifique decir  a...