Es decir que, ayuda a estabilizar los recuerdos e integrarlos en una red de memoria a largo plazo,así que aunque no es posible absorber nuevo material, se afianza lo ya aprendido.
El sueño tiende a ser considerado como un tiempo de inactividad innecesario pero el cerebro no se encuentra en reposo mientras duerme: reflexiona sobre las experiencias del día y envía los recuerdos del hipocampo -donde se piensa que los recuerdos se forman en primer lugar- a las regiones de la corteza cerebral, donde se almacenan a largo plazo.
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