Dedicale tiempo a tu salud. frases sobre la salud

Usualmente le dedicamos tiempo a comer, a divertirnos, a amar para sentirnos plenos, pero se nos olvida la salud la cual es más aun importante que todo y dedicarle tiempo todos los dias es muy importante. Si no puedes correr camina, pero intenta algo de ejercicio, no lo hagas para perder peso, hazlo para distracción y porque es importante para tu salud. Si lo haces para perder peso posiblemente no encuentres buena motivacion a lo largo del camino. El ejercicio tambien requiere alimentación sana porque si no nos alimentamos bien no tendremos tampoco las energias suficientes para movernos debidamente. Es importante los 8 vasos de agua, una idea para consumir 8 vasos de agua es medir un recipiente como una jarra llena de agua con el equivalente de 8 vasos de agua y tomarla durante el dia. Para bajar la presión arterial alta, controla la sal en tu comida(menos sal). La sal puede venir disfrazada en etiquetas de los alimentos como el alginato de sodio, sulfito de sodio, caseinato de sodio, fosfato disódico, benzoato de sodio, hidróxido de sodio, glutamato monosódico (MSG), o citrato de sodio.

El exceso de peso aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes. Para lograrlo, la pérdida de peso sin dolor constante, tómalo con calma. Cada día, si comes 200-300 calorías menos de lo que consumen normalmente, y hacer ejercicio al menos 30 minutos la mayoría o todos los días de la semana, obtendrás más cerca de su objetivo y ser capaz de lograr la pérdida de peso que es constante y sin dolor.

Dedicarle unos 10 minutos 0 30 a tu salud organizandote para hacer ejercicio y cuidando tu alimentación no le darás oportunidad a las enfermedades fácilmente de dañar tu cuerpo.

Tu salud tambien mejora con mensajes positivos
Los mensajes positivos posiblemente de pronto no parezcan ayudar mucho en tu salud pero realmente influyen mucho ya que tienen mucho que ver con tu estado de ánimo.

frases sobre la salud 

• -La salud es la riqueza real y no piezas de oro y plata.-MAHATMA GAND

• -Para asegurar una vida saludable: come ligeramente, respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un interés en la vida.-William Londen.

• -La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo.-Lao Tse.

• -Si tienes salud, probablemente serás feliz, y si tienes salud y felicidad, tienes toda la riqueza que necesitas, incluso si no es todo lo que quieres.-Elbert Hubbard.

• -Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde vivirás? Cuida antes de tu cuerpo que de tu casa.

• -Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad.-Edward Stanley.

• -La mejor y más eficiente farmacia esta dentro de tu propio sistema.-Robert C. Peale.

• -En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible.-CICERON

• -La cosa más importante en la enfermedad es nunca perder corazón.-Nikolai Lenin.

• -El mayor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable.-Joyce Meyer

• -Todo el mundo necesita belleza y pan, lugares para jugar y para rezar, donde la naturaleza dé fuerzas al cuerpo y al alma.-John Muir.

• -Un exterior saludable comienza desde el interior.-Robert Urich.

• -Invertir en la salud producirá enormes beneficios.-Gro Harlem Brundtland.

• -La buena salud no es algo que podemos comprar. Sin embargo, puede ser una cuenta de ahorros extremadamente valiosa.-Anne Wilson Schaef.

• Un deseo de estar a cargo de nuestras propias vidas, una necesidad de control, nace en cada uno de nosotros. Es esencial para nuestra salud mental, y nuestro éxito, que tomemos el control.-Robert Foster Bennett.

• -Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo.-Thomas Dekker.

• -La salud no se valora hasta que llega la enfermedad.-Thomas Fuller.

• -Las enfermedades del alma son más peligrosas y más numerosas que las del cuerpo.-CICERON

• -El deseo de sanarse ha sido siempre la mitad de la salud.-LUCIO SENECA

• -El que tiene salud, tiene esperanza; el que tiene esperanza, lo tiene todo.-Thomas Carlyle.

• -Sanar es una cuestión de tiempo, pero a veces también es cuestión de oportunidad.-Hipócrates.

• -La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí.-Jean Baptiste Molière.

• -Cuando expones todo de tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder.-Angela Hartlin.

• -No es una buena medida de la salud estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.-Jiddu Krishnamurti.

• -La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para una mesa. Es esencial para la salud física y mental, y para la felicidad.-Louise Hart.

• -Una buena salud es un deber para ti mismo, para tus contemporáneos, para tus herederos y para el progreso del mundo.-Gwendolyn Brooks.

• La salud mental necesita una gran cantidad de atención. Es un gran tabú y tiene que ser encarado y resuelto.-Adam Ant.

• -El doctor del futuro no tratará el cuerpo humano con drogas, sino que prevendrá las enfermedades con la nutrición.-Thomas Edison.

• -El hombre necesita dificultades; son necesarias para la salud.-Carl Jung

• -Hay una consolación en estar enfermo; y es la posibilidad de que te podrías recuperar a un estado de salud incluso mejor que en el que estabas antes.-Henry David Thoreau.

• Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva.-Emma White

• -Ciudadanos saludables son el mayor activo que un país puede tener.-Winston Churchill.

• -Un hombre demasiado ocupado para cuidar su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.-Proverbio español.

• Algunos buscan la comodidad de la oficina de su terapeuta, otros van al bar de la esquina y se toman unas cervezas, pero yo elijo correr como mi terapia.-Dean Karnazes.

• -Hay mucha gente en este mundo que pasa tanto tiempo viendo por su salud, que no tiene tiempo de disfrutarla.-Josh Billings.

• -Tú eres tan importante para tu salud como ella lo es para ti.-Terri Guillemets.

• -El doctor del futuro será uno mismo.-Albert Schweitzer.

• -Una buena carcajada y un buen sueño son las mejores curas en el libro del doctor.-Proverbio irlandés.

• -Nuestro cuerpo son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros.-William Shakespeare.

• -Mi propia prescripción para la salud es menos papeleo y más correr descalzo por la hierba.-Terri Guillemets.

• -Cuanto más vivo, menos confianza tengo en las drogas y mayor es la confianza en la regulación y administración de dietas y regímenes.-John Redman Coxe.

• No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedas hacer.-John Wooden

• -Cada paciente carga con su propio doctor en su interior.-Norman Cousins.

• -El buen humor es la salud del alma. La tristeza es su veneno.-CONDE DE CHESTERFIELD

• La depresión es la incapacidad de construir un futuro.-Rollo M

• -La forma en la que piensas, la forma en que te comportas, la forma en la que comes, pueden influenciar tu vida desde 30 a 50 años.-Deepak Chopra.

• -Las fuerzas naturales dentro de nosotros son los verdaderos sanadores de la enfermedad.-Hipócrates.

• -Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.-Hipócrates.

• -Se necesita más que un buen cuerpo. Tienes que tener un corazón y alma que lo acompañen.-Epíteto.

• -La parte nunca puede estar bien al menos que el todo esté bien.-Platón.

• El castigo de toda mente desordenada es su propio desorden.-Agustín de Hipona

• -El aire fresco empobrece al médico.-Proverbio danés.

• -El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.-C. S. Lewis.

• -Una manzana al día mantiene al doctor alejado.-Proverbio.

• Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de si mismo.-Abraham Maslow.

• -Si estas feliz, si te sientes bien, entonces nada más importa.-Robin Wright.

• Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.-Wayne Dyer. 

• -Ninguna enfermedad que pueda ser tratada con la dieta, debería ser tratada con cualquier otro medio.-Maimonides.

• No hay estrés en el mundo, solo gente teniendo pensamientos estresantes.-Wayne Dyer.

• -Descansa cuando estés cansado. Refréscate y renueva tu cuerpo, mente y espíritu. Luego vuelve a trabajar.-Ralph Marston.

• El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.-Wayne Dyer.

• -La gente que siempre cuida de su salud son como avaros que acaparan un tesoro que nunca tendrán suficiente espíritu para disfrutar.-Laurence Sterne.

• Máxima para la vida: te tratarán en la vida de la forma en que enseñas a la gente a tratarte.-Wayne Dyer.

• -La salud no es simplemente la ausencia de la enfermedad.-Hannah Green.

• La vida es 10% lo que experimentas y 90% cómo reaccionas a ello.-Charles R. Swindoll.

• -La mala salud no es causada por algo que no tienes; es causada por molestar algo que ya tienes. La salud no es algo que necesitas conseguir, es algo que ya tienes si no la molestas.-Dean Ornish.

• Las personas se han preocupado por las cosas durante siglos, pero ni una sola vez ha tenido un efecto positivo en el resultado de una situación.-Lisa M. Schab.

• -La enfermedad viene a caballo pero sale a pie.-Proverbio holandés.

• Tu perspectiva de la vida proviene de la jaula en la que estabas cautivo.-Shannon L. Alder

• -Ten cuidado con la lectura de libros de salud. Podrías morir de un error.-Mark Twain.

• Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto.-Buda

• -La salud es un estado de completa aarmonía del cuerpo, mente y espíritu. Cuando uno esta libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren.-B.K.S. Iyengar.

• -Es mejor estar sano solo que enfermo con alguien.-Phil McGraw.

• Los obstáculos son esas cosas temibles que ves al apartar tus ojos de tu meta.-Henry Ford.

• -La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás.

• El miedo y la ansiedad indican muchas veces que nos estamos moviendo en una dirección positiva, fuera de los límites seguros de nuestra zona de confort y en dirección de nuestro verdadero propósito.-Charles F. Glassman.

• -Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo.-Khalil Gibran.

• -El paciente debería entender que él o ella debe hacerse cargo de su propia vida. No lleves tu cuerpo a los doctores como si fuesen a reparar una tienda.-Quentin Regestein.

• -Sin salud la vida no es vida; es solo un estado de languidez y sufrimiento – una imagen de la muerte.-Buda.

• -Es más sencillo cambiar la religión de un hombre que cambiar su dieta.-Margaret Mead.

• -La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad.-Arthur Schopenhauer.

• -El problema con intentar preservar siempre la salud del cuerpo, es que es muy difícil de hacer sin destruir la salud de la mente.-GILBERT CHESTERTON

• La esperanza de vida crecería a pasos agigantados si lo vegetales olieran tan bien como el bacon.-Doug Larson.

• -Nuestra enfermedad es a menudo nuestra curación.-Mooji.

• -Cuando se trata de comer correctamente y hacer ejercicio, no hay “mañana comienza”. Mañana es la enfermedad.-Terri Guillemets.

• -Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio.-Benjamin Franklin.

• -Creo que prescindirías de la mitad de tus doctores si consultases más al doctor sol.-Henry Ward Beecher.

• La enfermedad es la venganza de la naturaleza por la violación de sus leyes.-Charles Simmons.

• -Si un hombre piensa sobre su estado físico o moral, usualmente descubre que esta enfermo.-JOHAN GOETHE

• Solo porque no estés enfermo, no significa que estés sano.

• -La mayor parte del tiempo en que pensamos que estamos enfermos, esta todo en la mente.-Thomas Wolfe.

• La psiquiatría es el arte de enseñar a la gente cómo mantenerse en sus propios pies mientras descansan en sofás.-SIGMUND FREUD

• -Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo, que son más dolorosas que cualquiera que sangre.-Laurell K. Hamilton

• -Mientras que el miedo agota el poder, la fe da alas para la elevación del alma.-T.F. Hodge.

• -No podemos estar en modo de supervivencia. Tenemos que estar en el modo de crecimiento.-Jeff Bezos.

• -La gente simplemente se sienten mejor consigo mismos cuando son buenos en algo.-Stephen R. Covey.

• -No se puede avanzar si siempre estás pensando sobre el pasado.-Betsabé Dailey.

• -Caminarás hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad.-Abraham Maslow.

• -Tu felicidad es un reflejo de tu salud.

• -No tienes que comer menos, tienes que comer correctamente.

• Cualquier logro no sirve de nada sin una buena salud.

• -La salud es una relación entre tú y tu cuerpo.-Terry Guillemet.

• -La salud es el mejor regalo que se puede recibir y el que menos persiguen las personas.

• -El que toma medicina y se niega a hacer dieta, malgasta la habilidad de sus doctores.-Proverbio chino.

• La alegría es el mejor promotor de la salud y es tan amigable para la mente como para el cuerpo.-Joseph Addison.

• -Tu cuerpo escucha todo lo que dice tu mente.-Naomi Judd.

• Para cambiar, debemos estar enfermos y cansados de estar enfermos y cansados.

• -Un deseo de estar a cargo de nuestras propias vidas, una necesidad de control, nace en cada uno de nosotros. Es esencial para nuestra salud mental y nuestro éxito que tomemos control.-Robert Foster Bennett.

• -Una dolencia imaginaria es peor que una enfermedad.-Proverbio.

• -Somos sanos solo hasta el grado en que nuestras ideas son humanas.-Kurt Vonnegut.

• -Atesora el amor que recibes por encima de todo. Sobrevivirá mucho después de que tu salud se haya desvanecido.-Og Mandino.

• -El cuerpo sana con el juego, la mente sana con la risa y el espíritu sana con la alegría.

• La salud y alegría se engendran mutua y naturalmente.-Joseph Addison.

• -La actividad física no es solo una de las llaves más importantes para un cuerpo saludable, sino la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.-John F. Kennedy.

• -Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.-Jim Rohn.

• -Un actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a tomarla de otras personas, sé un portador.-Tom Stoppard.

• -Cuando la riqueza se pierde, nada esta perdido; cuando la salud se pierde, algo esta perdido; cuando el carácter se pierde, todo esta perdido.-Billy Graham.

• La primera riqueza es la salud.-Ralph Waldo Emerson.

• -Estar en control de tu vida y tener expectativas realistas sobre los desafíos de tu día a día, son la llave del control del estrés, el cuál es quizás el ingrediente más importante para llevar una vida feliz y saludable.-Marilu Henner.

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