La resiliencia consiste en primera instancia de sacar cosas positivas de algo negativo.
Se trata de superar la adversidad adaptándose de la mejor manera posible.
5 pasos para alcanzar la resiliencia:
1-Pensar que si bien no se puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión o tristeza, si se puede cambiar la manera de interpretarlos y reaccionar ante ellos.
2-Desarrollar la confianza en su capacidad para resolver problemas y confiar en uno mismo.
3- Ponerse metas a cumplir, esto hace que el deseo funciones como ayuda para lograr un objetivo a alcanzar.
4-Afianzar vínculos interpersonales,tener relación afectiva con otras personas ayuda a mejorar nuestra visión de la vida.
5- Enfrentar la situación, reconocer de que situación queremos salir y atravesarla, saber que las elecciones de la vida a veces son difíciles pero necesarias para el cambio.
Laura Maffia
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