Conflictos internos, como superarlos.
“Se requiere de nuevas formas de pensar para resolver los problemas creados por las viejas formas de pensar” ALBERT EINSTEIN
Todas las personas tenemos conflictos internos. Por ejemplo adelgazar, ahorrar dinero, por ser un buen padre o madre, decir lo que se piensa... etc.
Se trata como si fuera un lucha entre el cerebro, el cuerpo y el espíritu. Una parte quisiera seguir ejecutando viejos patrones y hábitos mientras otra está ansiosa por crear nuevos. Sin conciencia, es probable que tu cuerpo quede atrapado en medio de esto.
Una parte de ti puede querer permitir el cambio mientras que otra parte de ti se resiste por miedo a lo nuevo. En la vida cotidiana, esta dinámica se desarrolla a través del conflicto,la inseguridad,la ansiedad y /o la frustración.
Generalmente se proyecta ese conflicto en el afuera o en las personas que te rodean pero eso rara vez funciona.
Diferentes formas de manejar tus conflictos internos
1. Los conflictos se basan en la ilusión.
La ilusión ocurre cuando nos apegamos a lo que no es real. Todo tiene relación con la forma o desde el lugar que lo vemos no hay realidad absoluta.
2.Relajarse.
Ver el conflicto desde ángulos diferentes, respira profundo, inhala por la nariz y exhala por la nariz mientras colocas los pies firmemente en el suelo, haz esto varias veces y luego piensa nuevamente en el conflicto.
3. Ríndanse. Aprender a reconocer que hay cosas que debemos solamente aceptarlas por que no las podemos cambiar.
“Rendirse es la simple pero profunda sabiduría de ceder, en lugar de oponerse al flujo de la vida. El único lugar en el que puedes experimentar el flujo de la vida es el Ahora” ECKHAR TOLLE
4. Controlar la energía que ponemos en algo.
Muchas veces no hay una relación entre lo que damos y lo que obtenemos.Como dice el refrán "NO gastes pólvora en chimango"
5. Renuncia a la mentalidad del bien frente al mal.
Este tipo de mentalidad te prepara para obtener alivio de lo bueno mientras que lo malo te agota. A veces tu mejor maestro es tu último error.
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