La glosofobia

 La glosofobia
La glosofobia es el miedo anormal, persistente, excesivo e irracional de hablar en público. Se trata de un tipo de fobia específica situacional limitada a las acciones relacionadas con hablar en público.

Quienes la padecen manifiestan tan elevadas sensaciones de ansiedad cuando tienen que expresarse en público que casi siempre les imposobilitan realizar dichas acciones.

La diferencia entre esta alteración y LA FOBIA SOCIAL está en el elemento temido. Mientras que en la fobia social el temor de la persona tiene que ver con cualquier tipo de actividad que precise socializarse, en la glosofobia el elemento al que se le teme es la actividad de hablar en público.

El miedo de una persona con esta fobia no solo se limita a las exposiciones orales académicas o laborales, sino que teme toda actividad de hablar en público con independencia del contexto.

Pensamientos característicos

No voy a recordar lo que tengo que decir

Me van a tirar con tomates

Lo que voy a decir no es importante

La gente se va a aburrir

No podré moverme en el escenario

No me van a salir las palabras

Tendré los nervios de punta

Voy a hacer el ridículo

Seguro que me abuchean

Me voy a desmayar en el escenario

Características 

Temor excesivo. Sobre todo se considera así al compararse con las exigencias reales de la situación

Temor irracional. Es más, la persona que padece este desorden llega a tomar conciencia de que el temor es incongruente y desproporcionado

Temor incontrolable. La citada toma de conciencia no es suficiente para que la persona sea capaz de tomar las riendas de la situación

Temor permanente. Su traducción no es otra que tal temor se va a experimentar invariablemente cada vez que la persona pretenda desarrollar estas actividades

Temor que lleva al abandono. Poder hablar de esta fobia implica que la persona abandone de forma efectiva la realización de la actividad de hablar en público, evitándola a toda costa

Diferencias con la timidez

Los nervios hora de hablar en público son habituales en las personas tímidas pero no representa un trastorno psicopático, sin embargo, la glosofobia sí. 

La timidez es un término que se usa para la definición de una serie de rasgos de la personalidad del individuo que no se consideran patológicos.

Además las personas tímidas, aunque también puedan experimentar altas dosis de ansiedad con anterioridad, durante y con posterioridad al momento de hablar en público, finalmente son capaces de hacerlo, saliendo del paso mejor o peor.

En cambio, las personas con glosofobia tienen un temor mucho más intenso hacia todo lo que representa hablar en público. Tal miedo por lo general, llega a ser insuperable.

Por último, la diferencia entre esta fobia y la timidez recae en el tipo de temor presentado hacia estas situaciones,  una persona tímida cuenta con un temor a hablar en público calificado como normal, el miedo de la persona aquejada de esta alteración es calificado de fóbico.

Causas

Haber sufrido uno o varios episodios traumáticos personales en relación con la actividad de hablar en público

Creencias negativas en torno a la actividad de hablar en público que se hayan desarrollado durante la infancia

Síntomas

Sequedad de boca

Sudoración de manos

Molestias físicas , náuseas o sensación de pánico

Aumento de la presión arterial y taquicárdia

Rigidez en el cuello y en los músculos superiores de la espalda

Tratamiento

Terapia cognitiva conductual

Terapia de  exposición

Técnicas de aprendizaje de hablar en público

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