Tai chi

 

Tai chi

Lo mejor de todo es que cualquier persona puede practicar tai chi, ya que es un ejercicio de bajo impacto y aconsejable para el bienestar general de una persona de cualquier edad.

 se ideó por primera vez por un monje llamado Chang San-Feng –de ahí su nombre “tai chi chang”. Se cree que los movimientos están basados en los animales, en los que se mueve el cuerpo despacio, con ligereza y elegancia a través de una serie de posturas.

De acuerdo con la medicina tradicional china, una energía conocida con el nombre de “qi” (pronunciado “chi”) corre a través de nuestro cuerpo. Si se encuentra estresado o con malestar, se cree que el fluir del “qi” se ha alterado.

 En el tai chi, los conceptos del Yin y el Yang (fuerzas opuestas) se utilizan para ayudar a restaurar el fluir del “qi” y mantener un equilibrio en la salud de nuestro organismo. 

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