PSICOSABER ( Casi nada es lo que parece.)

   Hacer realidad tus sueños en 13 pasos Un viaje de mil millas, comienza con un primer paso. Todo lo que hacemos en la vida comienza con un pensamiento, q uizás el problema más común que tienen las personas relacionado con el desarrollo personal y con lograr un cambio positivo en sus vidas es que siempre están soñando despiertas. Esto les produce una gran emoción pero luego  esas emociones positivas desaparecen con el tiempo porque nada sucede realmente. La vida continúa como siempre. Tu salud, tus finanzas o tu relación de pareja permanece exactamente igual. Esto genera frustración y se ve  muy cuesta arriba poder lograr cambios significativos en la vida por lo que es más fácil  seguir soñando.    ¿Qué puedes hacer si te quedas atascado en tus sueños?   1- L os grandes cambios  dan miedo, por eso el secreto   es empezar muy poco a poco.  2- E l paso más importante para comenzar y continuar luchando por tus metas es la pe...

 Zona de confort, cómo salir. El problema con la zona de confort es que mata los sueños de las personas, limita sus vidas, disminuye la  autoestima y les impide descubrir avances innovadores. Estar en la zona de confort = Cualquier cosa que mantenga alejada la ansiedad. “Sal de tu zona de confort. Sólo se puede crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo y molesto al intentar algo nuevo.”  Brian Tracy En la sociedad nos encontramos con muchas personas que están “cómodas” con sus condiciones actuales y no denotan ninguna intención real de cambio; e incluso si desean cambiar, es muy probable que atrasen la toma de medidas para alcanzar sus objetivos. Salir de tu zona de confort = Hacer cosas o tomar decisiones que podrían desencadenar ansiedad, malestar o dolor a corto plazo, pero que podrían generar aspectos más positivos en tu vida futura. Si no sales de tu zona de confort,  Puedes estar evitando  el progreso, o la superación de un obstáculo o la consecución ...

Los beneficios de practicar la Bondad  Practicar la bondad trae grandes beneficios a corto o largo plazo. Para ser más feliz hay que enfocarse en tres prácticas: - Empatía - Gratitud - Generosidad Para practicar la  empatía : - Escucha con interés. Orienta tu cuerpo y tu mirada hacia tu interlocutor y muestra gusto y atención con tus palabras. - Si intervienes haz  buenas preguntas  - Si alguien viene a ti con un problema, demuestra preocupación con frases como «Cuánto lo siento» o «Tiene que ser muy duro».  - No te apures juzgando o dando consejos. - Antes de una reunión, tómate unos momentos para pensar sobre la persona con la que estarás y qué está sucediendo en su vida. Para practicar la  Gratitud - La gratitud implica valorar y agradecer hasta los aspectos más simples: aquellos que damos por hecho. - Haz que los «gracias» de corazón sean parte habitual de cómo te comunicas. - Envía a tus colegas mensajes o notas de apreciación de su trabajo cuando está...

  Frases sobre inteligencia emocional La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar tus emociones, así como la capacidad de reconocer e influir en las emociones de los demás. También se define como el equilibrio entre las partes emocionales y racionales de tu cerebro. Durante muchos años la Inteligencia Emocional ha demostrado ser un motor en el desarrollo del liderazgo Indiferentemente de si eres el tipo de persona que usas tus sentimientos para desenvolverte o los encierras en tu interior hasta que explotan, tu capacidad para dominar las emociones afecta tu capacidad de liderar. Muchos autores dicen que la inteligencia emocional es incluso más importante que el cociente intelectual. Algunos investigadores estiman que la inteligencia emocional representa hasta el 75 por ciento de la capacidad de una persona para obtener éxito en la vida. La única manera de cambiar la mente de alguien es conectarse con ellos desde el corazón.  RASHEED OGUNLARU OACH Una e...

Cómo   Comunicarse eficazmente ? Una buena comunicación, como todo, debe prepararse con tiempo y planificarse de acuerdo con el destinatario La comunicación es fundamental en la vida de los seres humanos, no sólo en las relaciones personales sino también en el ámbito laboral y educacional. En la sociedad actual, tan competitiva, definida por muchos como Sociedad de la Información y del Conocimiento, esta importancia se ha convertido en una necesidad. Hay que conocer y comunicar con eficacia y si no se tienen las habilidades necesarias es necesario adquirirlas,  cada uno tiene su propio estilo pero las habilidades de comunicación, como tantas otras cosas en la vida, se pueden adquirir y experimentar a lo largo de la vida.   Hay dos tipos de método de comunicación: - Un enfoque argumentativo y detallado  - Un enfoque  persuasivo y motivacional.  De manera innata estaremos siempre más propensos a uno de ellos pero es posible formarse en los dos consiguiendo qu...

  La autoestima Autoestima es la valoración que tiene alguien de sí mismo, ya sea positiva o negativa. Es un concepto ampliamente utilizado en psicología desde que a finales del siglo XIX lo introdujera el filósofo y psicólogo norteamericano William James, profesor en la Universidad de Harvard, hermano mayor del novelista Henry James y considerado como el padre de la psicología norteamericana y del funcionalismo.  Según James la autoestima surge    del desdoblamiento entre  las tres partes de la personalidad , del cual todos somos conscientes. Las tres partes de la personalidad:   El Yo material (cuerpo) El Yo social (las personas que nos rodean)  El Yo espiritual (las ideas, sensaciones, etc.). Penó esta teoría como un cociente entre los éxitos y las pretensiones de forma que, como cualquier cociente, se puede aumentar la autoestima aumentando el numerador, o sea los éxitos, o disminuyendo el denominador, es decir las pretensiones Entre otras aportaci...

 Frases para conocerse a sí mismo La fuerza de la inercia, los condicionantes, los hábitos adquiridos... ¡desprendámonos de estas prisiones y atrevámonos a iniciar una vida nueva! Alexandre Jollien La felicidad como anhelo es, radicalmente, un proyecto de inconformismo.            FERNANDO SAVATER La rebelión, y solo la rebelión, es creadora de luz y esa luz no puede tomar más que tres caminos: la poesía, la libertad y el amor.  ANDRÉ BRETON Quítate la costumbre de criticar a los demás, y sentirás que en tu alma aumenta la capacidad de amar, sentirás que aumenta en ti la vida y la felicidad.   NOCOLAIEVICH TOLSTOY Si la vida es mera supervivencia, no vale la pena. Rafael Argullol Escucha, serás sabio. El comienzo de la sabiduría es el silencio.   PITAGORAS       Ni celeste, ni terrestre, tampoco mortal ni inmortal; así te hemos hecho para que puedas ser libre según tu voluntad y tu honor, para que puedas ser tu p...