Turofobia
La turofobia es, simple y llanamente, el miedo al queso.
El individuo que padece esta fobia concibe como algo totalmente impensable comer queso en ninguna de sus variedades.
Esta fobia trae también un problema social ya que son muchos los platos que llevan queso entre sus ingredientes y que además, al no tratarse de una fobia en absoluto habitual, este extremo no va a ser tenido en cuenta por la persona que realice la invitación.
No se trata solo de no poder ingerir este alimento, sino que los síntomas de ansiedad aparecen también cuando lo huelen y ¡hasta cuando lo imaginan!
síntomas
Mareos
Náuseas
Pensamientos distorsionados
Palpitaciones
Sensación de irrealidad
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somnifobia
Esta fobia consiste en el temor excesivo e irracional a quedarse dormido e incluso al mismo acto de irse a la cama.
Algunas personas lo interpretan como un sentimiento de pérdida de control y de generación de ansiedad.
Este trastorno recibe también los nombres de clinofobia, oneirofobia e hipnofobia y se trata de una patología psicológica en la que el paciente se resiste a poder dormirse.
Es habitual que dicho miedo se deba a la recreación de la idea de que, al conciliar el sueño, no volverá a despertar nunca más.
Bajo esta premisa, el fóbico piensa que durante el período de descanso encontrará la muerte instantánea.
Habitualmente cuentan con malas experiencias pasadas durante sus períodos de descanso o en sus momentos de ir a dormir.
Estos fóbicos son también conocidos como insomnes agudos, pues en ellos se produce esta alteración.
Se podría presentar entre quienes padecen de terrores nocturnos o de pesadillas o en las personas que padecen apneas, despertándose con sensación de ahogo.
¿Qué hacer ?
Evitar el estrés, al ser una de las causas principales del insomnio. Mantener la cabeza libre de malos pensamientos y de preocupaciones es crucial. También deben evadirse las películas muy agresivas o con un elevado contenido terrorífico y es aconsejable dejar a un lado las redes sociales desde un rato antes de ir a la cama.
Esta fobia es muy frecuente también entre la población infantil, pues muchos niños desarrollan un miedo irracional a dormir que les ocasiona un insomnio de tipo conductual que es más común entre los 6 y los 11 años, con unas características parecidas a las de los adultos pero que se asocian a la etapa infantil.
síntomas
Un nivel de pánico alto
Pronunciados mares, fatiga, vómitos o náuseas
Ritmo cardíaco acelerado
Pérdida de conocimiento
Insomnios y pesadillas
Sequedad de labios
Temor a la oscuridad y a quedarse solo
Dificultad respiratoria con ahogos al despertar
Problemas de concentración, irritabilidad o depresión
Angustia y ansiedad
Alucinaciones
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Ombrofobia
Es el miedo a la lluvia.
Al ser una alteración cuyo objeto (la lluvia) viene de la naturaleza, no es fácil de evitar por quienes lo sufren.
Los ombrofóbicos experimentan los primeros y angustiosos síntomas de este desorden simplemente ante situaciones como cielos nublados o sonido de lluvia
Es más, el hecho de sentir el olor tan característico de los días lluviosos consigue alarmar a los sujetos con este trastorno.
Esta fobia termina asociándose a la ceraunofobia (miedo a los rayos y truenos).
causas
Es habitual que la ombrofobia se desarrolle como consecuencia de la vivencia de un evento desafortunado en el que las fuertes lluvias se conviertan en protagonistas de enormes desgracias
Huracanes o tornados pueden ser el desencadenante de esta insólita fobia.
En cuanto a la herencia genética, podría ser también determinante de este tipo de trastornos.
A veces, las lluvias se asocian también con enfermedades que pueden resultar letales para la población como la gripe, fiebres, escalofríos o el dengue, entre otras patologías que son proclives a proliferar en ambientes de precipitaciones constantes.
La sensación de estar empapado de agua también es muy incómoda y propicia una sensación molesta por la lluvia que lleva a muchas personas a evitar mojarse.
Con esta actitud, esperan sortear los síntomas de angustia y ansiedad que les genera mojarse.
síntomas
Una fea emoción ante la idea de mojarse.
Gran deseo o necesidad de resguardo
Ataques de ansiedad que se intensifican según van viendo caer las gotas del cielo
Adoración excesiva por aquellos objetos diseñados para protegerse de la lluvia (impermeables y paraguas)
Palpitaciones
Sudoración
Tratamiento
Las técnicas de programación neurolingüísticas. Consisten en la modificación de patrones del pensamiento de las personas que a ellas se someten, con el objetivo de eliminar el temor que estimula la fobia. Son muy novedosas y permiten dejar atrás el trastorno de miedo obsesivo que desarrolla el individuo
Las técnicas de exposición. Se realizan mediante las sesiones en las que al paciente se le presenta el objeto de la fobia que le afecta y que en este caso será la lluvia. Este fenómeno de la naturaleza le será mostrado mediante vídeos e imágenes, gradualmente.
Las técnicas cognitivo-conductuales. Ayudan a la comprensión del origen de la causa que provoca el temor.
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Triscaidefobia
Se caracteriza por el temor desproporcionado hacia el número 13, una creencia tan arraigada que hace que, por ejemplo, en determinados ascensores de todos los rincones del planeta se pase directamente de la planta 12 a la 14 o que en multitud de hospitales u hoteles no existan habitaciones con este número.
El origen del miedo suscitado en torno al 13 no está demasiado claro, barajándose multitud de teorías, como pudiera ser el hecho de que trece personas compartieron la Última Cena.
Así, se tiene la tiene la creencia de que la supuesta “maldad” del trece reside en que va mucho más allá de la estructura divina del doce. En el contexto bíblico, el número 12 tiende a representar a una organización divina y completa.
Además, la misma Biblia define en el capítulo 13 del Apocalipsis a una “bestia salvaje” que contaba con siete cabezas y diez cuernos, sobre los cuales se posaban diez diademas y sobre las cabezas nombre de blasfemia.
La mitología vikinga tampoco ha permanecido ajena a esta cuestión, pues se cree que durante una cena en el cielo de este pueblo nórdico, el Valhalla, se encontraban los doces dioses en la mesa cuando vieron aparecer a la treceava persona, de nombre Loki. Este último logró embaucar al hermano invidente de Balder, segundo hijo de Odín, con idea de que arrojara un dardo contra su hermano, consiguiendo matarlo.
síntomas
Ataque de pánico, la taquicardia, el dolor de pecho y sudoración.
Tratamiento
Las personas que pueden llegar a tolerar el número 13, aunque les resulte muy desagradable, es probable que no precisen ningún tratamiento.
En cuanto a las que realmente tienen fobia al número 13, requerirán ayuda profesional. Las terapias psicológicas pueden serles de gran utilidad y, llegado el caso, incluso podrían ser medicados para el control de la ansiedad.
Como ocurre en otras fobias, el enfrentamiento progresivo con el objeto de la fobia resulta esencial para comenzar a superar el problema. Junto a esta técnica, otra herramienta que se puede usar es escribir todo aquello que se piensa en torno a este número para, posteriormente, variar estos pensamientos negativos e irracionales por otros más positivos y razonables.
Las técnicas de respiración profunda, meditación o yoga resultan útiles igualmente para el control de la ansiedad cuando el número de la mala suerte no puede ser esquivado.
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Nictofobia
Es el miedo irracional a la noche o a la oscuridad
Recibe muchos otros nombres y no debe confundirse con el tener algo de miedo a la oscuridad que suele ser bastante común especialmente en los niños.
En este caso cuando hablamos de esta fobia nos referimos a aquello que podemos imaginar sobre la noche, que no es algo real y que se convierte entonces en una obsesión.
Síntomas
Miedo exagerado en evitar la oscuridad por todos los medios.
Sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza y hasta mareos, además de sentir una importante angustia. Esto afecta en gran medida a la calidad del sueño porque como sucede con la oscuridad o la noche hace que los afectados no puedan dormir adecuadamente.
Causas
Problemas con la oscuridad en la niñez
Tratamiento
El psicólogo es quien puede ayudarnos a llevar un tratamiento adecuado mediante diversas técnicas, desde la relajación a la terapia destinada a enfrentarnos a nuestros miedos cuando es de noche o no hay luz.
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Coulrofobia
Miedo ilógico a payasos o mimos, que tiene su origen en el desmesurado desagrado que produce a quienes la sufren el rostro maquillado de estos personajes, junto con su peluca y hasta su roja nariz.
Así, mientras unas personas asocian los payasos con momentos entrañables y divertidos de su niñez, otras manifiestan ante ellos sensaciones negativas y angustiosas hasta el punto de experimentar verdadero pavor.
El temor a los payasos se suele relacionar con causas emocionales experiencias negativas en torno a la figura de un payaso o de un mimo.
Muchos expertos en psicología encuentran que la casusa fundamental de esta fobia estaría sustentada en el imaginario que ha sido creado por los medios de comunicación acerca de estos personajes. En concreto, nos estamos refiriendo a cine, series y televisión.
No en vano, la figura del payaso se ha empleado con mucha frecuencia en las películas de terror como una técnica a partir de la cual causar miedo al espectador. De esta forma, el cineasta logra crear una disonancia cognitiva muy efectista, utilizando una figura que habitualmente se asocia a la diversión y al entretenimiento para darle un giro.
Mientras que el público en general queda sorprendido por el personaje del payaso sádico o psicópata, algunas personas entran en una espiral de terror respecto al mismo que termina precisando atención psicológica.
Es amplio también el consenso existente entre quienes se dedican a la salud mental sobre que una de las causas primordiales de la coulrofobia tiene que ver con las características del maquillaje empleado por los payasos.
Colores vivos, sonrisas y ojos exagerados y nariz roja son estímulos grotescos para la mente de un niño que pueden llegar a causarle temor, de la misma manera que algunos pequeños esquivan sentarse en el regazo de los Reyes Magos.
También puede encontrarse en la desconfianza generada tradicionalmente por una cara maquillada que oculta la auténtica expresión facial del clown.
síntomas
Sensaciones de intenso miedo
Ansiedad
Temblores
Dificultad respiratoria
Sensación de latido cardíaco irregular y taquicardia
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